Individanpassad Träning

Träning och idrott är ett väldigt brett område – det går att anpassa för alla. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller van motionär – jag kan hjälpa dig med dina behov inom träningen. 

  • Du kanske aldrig har tränat mer än vad du behövde göra när du gick i skolan. Har en läkare sagt till dig nu att det skulle vara hälsosamt att börja träna? Var skall du börja? Vad skulle du tycka om att göra?

  • Är du aktiv och behöver inspiration till nya träningsupplägg?

  • Tränar du för mycket eller för lite? Varför når du inte dina mål? Behövs det variation i träningen?

  • Behöver du justera din vikt och vill ta hjälp av motion och rörelse? Kanske i kombination med konsultation i kost och näring.

  • De flesta sitter still för mycket idag och är i behov av en mer planerad stund av rörelse i vardagen. Att träna rörlighet och smidighet kanske gynnar dig.

  • Har du ont i kroppen? Skador eller diffus smärta – ofta sjuk? Kanske stressad av smärtan eller får smärta av stress...

Behoven är olika för alla och det är många faktorer vi behöver ta i beaktande. Det kan vara svårt för den ovana att ta det stora klivet in i träningsvärlden. Det går även att t.ex. komplettera med DNA test och se över dina genetiska förutsättningar. Tillsammans lägger vi upp en plan och målbild, som skall fungera för dig. Jag coachar och guidar dig med övningar, jag tar i beaktande din historik och ditt utgångsläge, samt jag följer upp dina resultat. Jag vill inspirera och motivera dig att få en optimal hälsa.

Du kan gärna välja att träna tillsammans med en vän eller i en mindre grupp.

Prisexempel för PT:

  • 1 person 650 kr/ gång
  • 2 personer 450 kr/ pers/ gång
  • 3-4 personer 300 kr/ pers/ gång

Rabatt ges om man bokar minst 4 st tillfällen i förväg.