BOKA TID

(klicka på mitt foto i kalendern så ser du mina tjänster)

Aktuella kurser

29. Mar, 2020

Hälsodag på Lugnett Studio - inställd - återkommer med ny datum

Denna dag kan du komma och prova på gratis klasser och föreläsning.
Vi erbjuder även billigare behandlingar under dagen.
Tilltugg och dryck bjuder vi till alla deltagare.
Gå in och boka dig din plats nu.
Holistisk Styrka erbjuder:
kl 10 gratis Core träning 30 min
kl 13 gratis föreläsning om Ren Mat
Prova på bioresonans behandling för endast 200 kr

12. Mar, 2020

Ren Mat - distanskurs

Denna distanskurs är lätt att genomföra. Den ger dig verktyg för att få mer struktur och variation på dina middagar under 5 veckor. Tack vare den speciella menyn, som jag har skapat, blir det lätt att planera veckan i förväg och det är alltid en ekonomisk fördel. Middagarna är fria från gluten, mjölk och socker och de är enkla att göra. Du behöver ingen stor erfarenhet av matlagning, vilket gör att kursen passar alla.

I kursen ingår följande:
- meny på rena middagar under 5 veckor
- recept på samtliga måltider - 25 st
- bonusrecept på mellanmål/frukost
- bonusrecept på smoothies
- inträde till en privat Facebook grupp
- 3 st live möten i gruppen, där jag delar med mig information och kunskap om kost och hälsa
- stöttning av mig under kursen när du får frågor och funderingar

Allt detta kan du ta del av direkt hemifrån via din dator eller mobil. Live träffarna i gruppen sker dag 1, i mitten av kursen och sista dagen. Träffarna är 30-60 min långa beroende på hur diskussioner artar sig. Där emellan finns jag tillgänglig i gruppen och på mejlen till ert förfogande.

För att ta del av detta material och få en plats i gruppen skall du boka dig här via Boka Tid.

Investering: 375 kr

21. Apr, 2020

Utomhus träning

Nu är det dags igen att ta med sig träningen utomhus.
Häng med och träna cirkelträning och intervaller i vår. Vi tränar styrka, rörlighet och kondition och använder motstånd av utrustningen i gymmet, egen kroppsvikt och funktionella redskap som t.ex. TRX, Kettlebell och
gummiband.
Alla kan vara med oavsett vana.

Tid & plats: Össeby IP i Brottby tisdagar kl 18.30-19.30
Tränare: Jenny Lemberg, lic. PT
Investering för 6 gånger: 960 kr

23. Apr, 2020

Mamma Baby träning på Lugnett Studio

Kom igång med träning efter graviditet tillsammans med din baby. Under 4 veckor tränar vi styrka och stabilitet för hela kroppen på ett skonsamt sätt och med huvudfokus kring höft, rygg och mage. Du får även övningar som du kan träna på hemma mellan våra träffar.
Det är lämpligt att delta i kursen när du har gjort en efterkontroll hos din barnmorska.
Hos oss finns en soffa i receptionen, te och 2 st omklädningsrum med toaletter till ert förfogande. Parkeringen är gratis, det är nära till busshållplats och vi har hiss. Det finns även möjlighet att parkera några vagnar i trapphuset
Ta med dig vattenflaska och en filt för babyn att ligga på. En bilbarnstol eller liggdel från vagnen går också bra att använda till babyn.

Plats: Lugnett Studio
Tid: torsdagar kl 9.30-10.30
Tränare: Jenny Lemberg, lic PT och 2 barns mamma
Investering för 4x: 640 kr