Aktuella erbjudanden och kurser

17.6 - 15.7 kör jag 30 min core träning utomhus på Össeby IP i Brottby.

Vi stärker muskulaturen för överkroppen, korsetten och höftpartiet. Alla övningar är anpassningsbara och passar alla oavsett vana. Detta är ett bra komplement till dig som redan tränar mycket och utövar olika idrotter. Det är även bra träning för motionären, som vill stärka och stabilisera upp sin core.
Övningarna har inslag från klassisk core träning och pilates.
Ta med dig eget liggunderlag eller handduk.

Plats: Össeby IP i Brottby
Tid: måndagar kl 19.00-19.30
Datum: 17.6, 24.6, 1.7, 8.7 och 15.7
Investering: 250 kr för alla 5 gånger (förskott) eller 60 kr/ gång

Anmälan sker till holistiskstyrka@gmail.com eller 070-6187283

--------------

Ett hett tips är att unna sig både rörelse och avslppning under sommaren. Boka in dig för en skön avslappningsmassage eller varför inte boka en konsultation där jag kan hjälpa dig hitta sunda kost- och träningsvanor. 

Må gott, fina du!

--------------

8x Funktionell Cirkelträning 28.8-16.10

Häng med på en ny omgång cirkelträning!
I augusti startas en ny liten grupp igen för er som vill träna intervaller utomhus i Brottby. Vårens grupp var fullbokad och vi hade superkul.
Vi tränar styrka, rörlighet och kondition och använder motstånd av utrustningen i gymmet, egen kroppsvikt och funktionella redskap som t.ex. TRX, Kettlebell och gummiband.
Alla kan vara med oavsett vana - tränaren anpassar övningarna vid behov.

Syftet med denna grupp är att skapa träningsglädje och gemenskap. Det finns även utrymme för allmänna tips och råd kring träning, kost och hälsa under träningspassen.

Anmälan sker här via Boka tid - knappen, SMS 070-6187283 eller mejl holistiskstyrka@gmail.com
Ange ditt namn, telefonnummer och mejladress.
Du kan betala till PG 917714-8 eller Swisha till numret ovan.
Självklart får du kvitto - jag är godkänd för F-skatt!

Plats: Össeby IP i Brottby
Tid: Onsdagar kl 19-20
Datum: 28.8 – 16.10
Early Bird pris: 1750 kr om du anmäler dig före söndagen 4.8-19
Normalpris: 2000 kr från 5.8-19

Först till kvarn! Begränsat antal platser.
Anmälan är bindande men inte personlig. Missat träningstillfälle kan inte tas igen. Välkommen - nu kör vi!

 --------------


Boka tid