BOKA TID

(klicka på mitt foto i kalendern så ser du mina tjänster)

Aktuella kurser

29. Mar, 2020

Hälsodag på Lugnett Studio - inställd - återkommer med ny datum

Denna dag kan du komma och prova på gratis klasser och föreläsning.
Vi erbjuder även billigare behandlingar under dagen.
Tilltugg och dryck bjuder vi till alla deltagare.
Gå in och boka dig din plats nu.
Holistisk Styrka erbjuder:
kl 10 gratis Core träning 30 min
kl 13 gratis föreläsning om Ren Mat
Prova på bioresonans behandling för endast 200 kr

16. Apr, 2020

Ren Mat - distanskurs

Denna distanskurs är lätt att genomföra. Den ger dig verktyg för att få mer struktur och variation på dina middagar under minst 5 veckor. Tack vare den speciella menyn, som jag har skapat, blir det lätt att planera veckan i förväg och det är alltid en ekonomisk fördel. Middagarna är fria från gluten, mjölk och socker och de är enkla att göra. Du behöver ingen stor erfarenhet av matlagning, vilket gör att kursen passar alla.

I kursen ingår följande:
- meny på rena middagar under 5 veckor
- recept på samtliga måltider - 25 st
- bonusrecept på mellanmål/frukost
- bonusrecept på smoothies
- inträde till en privat Facebook grupp, där jag delar med mig information och kunskap om kost och hälsa

Allt detta kan du ta del av direkt hemifrån via din dator eller mobil.

16. Apr, 2020

Stark Mamma

Denna distanskurs är för såväl mammor som för dig som vill få ett gediget material för att komma igång med sunda vanor - träningsprogram och kostråd.

Kursen innehåller
- information om vad man skall tänka på gällande träning efter graviditet
- träningsprogram som du kan göra var som helst
- tillgång till en privat Facebook grupp där du har videos och möjlighet att chatta med likasinnade
- videos och bilder på övningarna i ditt träningsprogram
- andningsövning för att få mer energi i vardagen
- kostråd för en sund återhämtning
- BONUS! meny och recept på middagar, frukost/mellanmål och smoothies för en hälsosam vardag (värt 280 kr)

Detta beställer du här på sidan (du kan klicka på rubriken) och kan starta när som helst - var som helst.

21. Apr, 2020

Utomhus träning

Nu är det dags igen att ta med sig träningen utomhus.
Häng med och träna cirkelträning och intervaller i vår. Vi tränar styrka, rörlighet och kondition och använder motstånd av utrustningen i gymmet, egen kroppsvikt och funktionella redskap som t.ex. TRX, Kettlebell och
gummiband.
Alla kan vara med oavsett vana.

Tid & plats: Össeby IP i Brottby tisdagar kl 18.30-19.30
Tränare: Jenny Lemberg, lic. PT
Investering för 6 gånger: 960 kr