5. Maj, 2022

Mamma Träning

Kom igång med träning efter graviditet. Vi tränar styrka
och stabilitet för hela kroppen på ett skonsamt sätt med
huvudfokus kring höft, rygg och mage. Ett program för
hemmaövningar och ett mulitvitamin-mineral tillskott för
mammor ingår i priset (värt 239 kr)
Det är lämpligt att delta i kursen när du har gjort en
efterkontroll hos din barnmorska. Det går bra att delta
även om du inte är nybliven mamma, och behöver helt
enkelt komma igång efter en graviditet.
Du kan träna tillsammans med din baby om du vill. Ta med
en filt för babyn att ligga på. En bilbarnstol eller liggdel från
vagnen går också bra att använda till babyn.
Tid: torsdagar kl 9.30-10.30
Tränare: Jenny Lemberg
Plats: Lugnett Studio
Investering för 4 gånger: 950 kr
Boka din plats via hemsidan eller mejlen

29. Mar, 2022

Funktionell Styrketräning

Passet startar stående i ett härligt flöde av olika rörelser där vi tränar benstyrka, rörlighet, stabilitet och balans med enbart kroppen som motstånd.
Andra delen av passet jobbar vi på mattan med övningar där vårt fokus är att stärka bålens muskulatur - mage, rygg, rumpa och höften. Vi avslutar med stretch för hela kroppen.
Träningen är stärkande för hela kroppen, energigivande, mjuk och skonsam. Lämplig för alla tack vare att du jobbar efter dina förutsättningar, din dagsform och du väljer själv tempot. Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Ett träningspass för hemmaövningar ingår.
Plats: Lugnett Studio
Investering: 1200 kr
Tränare: Jenny Lemberg, lic. PT
Bokning via hemsidan eller mejlen.

27. Jan, 2022

10 % rabatt på Hälsoanalys

Under februari får du 150 kr rabatt på din helkropps hälsoanalys - gäller även på distans.
Passa på att få en grundlig genomgång och handlingsplan för dina symtom.
Det går bra att köpa ett presentkort och ge bort en hälsoanalys i gåva.

Välkommen!

20. Okt, 2021

Gratis Prova-På Bioresonans

Under höstlovet, v44 2021, får du prova på bioresonans gratis på distans.
Skriv in dina kontaktuppgifter, inklusive adress och födelsedag, vid bokningen.
Skriv vad du vill ha skannat och behandlat. Symtom? Vilken kroppsdel?
Ex. bihålor och luftvägar
muskler och leder
mage, tarm
ryggen
lymfa
Välkommen! Jag hör av mig ca 10 min innan avsatt tid.

10. Okt, 2021

10% rabatt

T.o.m november får du 150 kr rabatt på din helkropps hälsoanalys på distans.
Passa på att få en grundlig genomgång och handlingsplan för dina symtom.
Det går bra att köpa ett presentkort och ge bort en hälsoanalys i gåva.
Mer info om detta kan du läsa under fliken "kom igång" och "mina tjänster".
Välkommen!

14. Sep, 2021

Hårmineralanalys (HMA)

Erbjudande t.o.m 29.10-21 : 150 kr rabatt, som dras av på fakturan.

Vi går igenom din anamnes, symtombild och registrerar dig hos labbet. Vi klipper 2-3 cm från hårbotten från olika ställen på baksidan av huvudet (150 mg).
Vänta 2-3 månader efter färgning/permanent/blekning innan du bokar hårmineralanalys - HMA.
Ha gärna tvättat hår när du kommer till mig, men ha inte i några stylingprodukter.
Återbesök och en QRMA frekvenstest ingår i priset.
Läs mer under fliken "tester" om HMA.

24. Aug, 2020

Jympa på stranden

Ta chansen att träna mage, rumpa och lår i en vacker miljö.
Klassen startar stående i ett härligt flöde av olika rörelser där vi tränar benstyrka, rörlighet, stabilitet och balans med enbart kroppen som motstånd. Vår andning, som ger oss kraft och energi, har också en viktig roll under träningen.
Andra delen av klassen jobbar vi nere på marken med övningar där vårt fokus är att stärka bålens muskulatur - mage, rygg, rumpa och höften. Vi avslutar med stretch.

Klassen är stärkande för hela kroppen, funktionell och energigivande, mjuk och skonsam. Den är lämplig för alla tack vare att du jobbar efter dina förutsättningar, din dagsform och du väljer själv tempot. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Plats: Utomhus på Skavlöten
Tränare: Jenny Lemberg, Holistisk Styrka
Kursstart: 24e augusti
Tid: måndagar kl 10-11
Investering för 6 gånger: 960 kr

25. Aug, 2020

Utomhus träning

Nu är det dags igen att boka sig till träningen utomhus.
Häng med och träna cirkelträning och intervaller i vår. Vi tränar styrka, rörlighet och kondition och använder motstånd av utrustningen i gymmet, egen kroppsvikt och funktionella redskap som t.ex. TRX, Kettlebell och
gummiband.
Alla kan vara med oavsett vana.

Tid & plats: Össeby IP i Brottby tisdagar kl 18.30-19.30
Tränare: Jenny Lemberg, lic. PT
Investering för 6 gånger: 960 kr