Denna utmaning är för alla som vill få ett gediget material för att komma igång med sunda vanor - träningsprogram och kostråd. Innehåll: - tillgång till en privat Facebook grupp där du har videos och kan chatta med likasinnade (om du inte har Facebook så ordnar jag att du får materialet via mejlen) - träningsprogram som du kan göra var som helst - ingen tidigare erfarenhet krävs * - videos och bilder på övningarna i ditt träningsprogram - andningsövning för att få mer energi i vardagen - kostråd för en sund och balanserad vardag - 450 ml SuperVitalis - en multivitamin-mineral drink, som du tar varje morgon - en kostplan som ger dig verktyg för att få mer struktur och variation på dina middagar under minst 5 veckor. Tack vare den speciella menyn, som jag har skapat, blir det lätt att planera veckan i förväg. Middagarna är fria från gluten, mjölk och socker och de är enkla att göra. Du behöver ingen stor erfarenhet av matlagning. Följande ingår: - meny på rena middagar under 5 veckor - recept på samtliga måltider - 25 st - bonusrecept på mellanmål/frukost - bonusrecept på smoothies * Du behöver gummiband (minibands) till din träning. Om du inte redan har sådana hemma så kan jag lägga med en 3 pack (light, medium, hard) i din beställning. 250 kr tillkommer för dem. Allt detta på obegränsad tid. Du gör allt i din takt - var du vill. Lycka till!