Kursen "Ren mat" – En resa mot bättre hälsa utan socker, gluten och mjölk

I kursen "Ren Mat" kommer vi att djupdyka i hur du kan förbättra din hälsa genom att undvika de tre vita bovarna som skapar inflammation i kroppen: mjölk, gluten och tillsatt socker. Du får lära dig hur dessa livsmedel påverkar din kropp och hur du kan skapa en hållbar kost utan dem.

Vi utforskar också den makrobiotiska kosten, en näringsrik livsstil som bygger på att äta naturliga och obearbetade livsmedel. Genom att balansera yin och yang i kosten får du en djupare förståelse för hur maten påverkar ditt välmående på både fysiskt och mentalt plan.

En stor del av kursen fokuserar på tarmens funktion och dess betydelse för din hälsa. Du får insikt i hur en hälsosam tarmflora och de rätta enzymerna kan förbättra din matsmältning, stärka immunförsvaret och öka din energinivå.

Kursen är perfekt för dig som vill rena din kropp från inflammationsskapande ämnen och skapa en balanserad, naturlig och näringsrik kost. Du år tillgång till min favoritsamling av recept, och en tillhörande meny för inspiration.

Meny med 25 rätter
Recept till varje rätt
E-bok om hur du kan måltidsplanera
Förslag på hur 4 veckor kan se ut enligt menyn
Inköpslista för varje vecka
Extra bonus recept som inte finns på menyn
Föreläsning i 4 delar

Välkommen till en friskare livsstil! / Jenny Lemberg

Innehåll saknas i den här lektionen!

Inga lektioner tillgängliga!

Lektionsinnehållet är låst